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La méthode Globale Minceur

Votre décision est prise, vous souhaitez MINCIR !

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Que ce soit pour des motivations d'amélioration de votre apparence physique ou de bien-être corporel, vous souhaitez :

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  • Maximiser vos chances de réussite

  • Etre soutenu(e) et stimulé(e) dans votre parcours

  • Que vos efforts payent à long terme

  • Etre plus en forme

  • Garder une vie sociale normale, durant votre amincissement (réceptions, dîners entre amis...)

  • Voir les volumes de votre corps et la texture de votre peau s’améliorer en même temps que vous perdrez du poids

  • Et enfin, ne plus avoir tout le temps envie de manger !

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Vous êtes au bon endroit !

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Comment ça marche ?

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La méthode Globale Minceur est une approche d'accompagnement globale. Je l'ai créé dans le but d'appréhender le problème de l'amincissement par tous ses aspects, qu'ils soient alimentaires, émotionnels, corporels, ou énergétiques et ainsi cumuler, dans le respect du corps, les effets :

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  • Du jeûne intermittent

  • Du coaching

  • Des points d'acupuncture utilisés manuellement, en digipuncture

  • De l'alimentation selon les règles de l'énergétique traditionnelle chinoise

  • Du pouvoir drainant des ventouses à l'huile et des massages-énergétiques Tuina-Minceur

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Les 4 outils de la méthode

L'image montre un gros réveil rouge avec un look vintage qui illustre l'idée du jeûne intermittent

06.61.16.93.90

Votre cabinet

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8 avenue du 8 Mai,

33290 Blanquefort

06.61.16.93.90

Les horaires du cabinet

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Lundi : Fermé

Mardi : 7:30 - 19:30

Mercredi : 7:30 - 19:30

Jeudi : 7:30 - 12:00

Vendredi : Fermé

Samedi : 07:30 - 18:00

Dimanche : Fermé

Le tarif des séances

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1er RDV - Bilan amincissement : OFFERT

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Séance amincissement : de 40€ à 50€ TTC selon les forfaits

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1. Le jeûne intermittent

 

C'est un jeûne très doux qui consiste à alterner des phases d'alimentation de 8 heures (petit-déjeuner et déjeuner), et de non alimentation de 16 heures, dans une même journée.

Après vous avoir expliqué le fonctionnement du jeûne intermittent et ses bénéfices, je vous donnerai les recommandations pour votre alimentation des 2 premières semaines.

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Ces recommandations sont basées sur cette alternance de phases de jeûne, et de phases d’alimentation normale. Elles tiennent compte des règles élémentaires de l'alimentation selon les règles de l'énergétique traditionnelle chinoise, tout en développant votre niveau de bien-être et d'énergie.   

L'image montre des main en gros plan en train de masser la cuisse d'une femme qui est allongée sur une table de massage - cette image illustre l'idée de massages énergétiques drainants

2. Les massages énergétiques drainants

 

Perdre du poids ne suffit pas à rendre votre silhouette harmonieuse. Chez les femmes comme chez les hommes, la prise de poids s’accompagne généralement de l’accumulation d'amas graisseux (sous forme notamment de cellulite chez les femmes).

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Grâce à l’utilisation de ventouses à l'huile et de techniques de massages- énergétiques incluant des points de pression spécifiques (digipuncture et tuina-minceur), nous allons contribuer à stimuler le processus d'élimination, à drainer ces amas graisseux vers les canaux lymphatiques, et à aider votre peau à retrouver sa fermeté.

L'image représente la phrase "Good Vibes only", gravé dans le sable humide d'une plage et illustre l'idée du coaching minceur

3. Le coaching

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Lorsque l’on souhaite mincir, il est difficile de savoir par où commencer. Il est difficile également de dépasser ses baisses de motivation passagères, ses difficultés. C’est pourquoi, je vous propose :

 

  • un bilan offert et sans engagement pour valider votre objectif, définir la stratégie, le nombre de séances recommandé pour votre perte de poids, et vous expliquer le fonctionnement de l'accompagnement, l’adapter à votre situation (nombre de kilos que vous souhaitez perdre, âge…).

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  • Des séances de suivi bi-hebdomadaires, les 4 premières semaines, pour lancer le processus. Elles seront ensuite hebdomadaires jusqu'à ce que vous ayez atteint votre objectif.

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  • Des séances mensuelles, durant les 3 mois suivant l'atteinte de votre objectif de poids afin que vous soyez certain(e) de conserver ce qui deviendra votre nouvelle silhouette.

Cette image montre un gros plan de la tête d'un mannequin d'acupuncture elle illustre le thème de la digipuncture ou acupression

4. La digipuncture (également appelée acupression)

 

Vous saviez déjà peut-être que la Médecine traditionnelle Chinoise, pratique multi-millénaire, était utilisée pour se soigner. Mais savez-vous qu'elle pouvait aussi vous aider à maigrir ?

Nous allons en utiliser les bienfaits, grâce à la DIGIPUNCTURE, pour vous soutenir dans votre amincissement.

  • en vous aidant à gérer vos « fringales » de sucre,

  • en contribuant à calmer vos émotions,

  • en contribuant à améliorer votre transit, votre élimination

  • en stimuler votre énergie vitale,

  • en soutenant votre motivation et votre volonté.

A quel rythme ont lieu les séances ?

 

Le nombre de séances est appréciable selon l'objectif de perte de poids.

Mais ce qui est incontournable, c'est de respecter le rythme.

 

LE DEMARRAGE :

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2 séances par semaine sont indispensables pour réussir le démarrage de votre amincissement. En effet, il faut entre 20 et 30 jours à notre mental pour intégrer une nouvelle habitude.

Ces 4 premières semaines sont donc essentielles pour le processus.

En effet, pour que vous soyez motivé(e), vous avez besoin de :

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  • Voir du résultat sur la balance

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  • Vous sentir soutenue et prise en charge

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  • Etre immédiatement reboostée si vous avez des difficultés.

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D'expérience, les 3 premiers jours sont les plus difficiles, pour intégrer le jeûne intermittent. Mais une fois passés ces 3 jours, ça roule !

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Ensuite, on passe à 1 séance par semaine.

 

LA STABILISATION :

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Une fois votre objectif de poids atteint, nous continuons de nous voir une fois par mois pendant les 3 premiers mois, puis une fois par trimestre, afin de consolider votre perte de poids.​

Cette image montre les jambes d'une femme, de profil, debout sur un pèse-personne

Combien de kilos puis-je espérer perdre ?

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La voilà, la fameuse question. C'est bien normal, on va quand même pas faire tout ça pour rien !

 

La perte de poids est variable selon :

  • le nombre de kilos à perdre au total (on perd plus vite quand on a 30 kilos à perdre que 5)

  • le stade de l'amincissement (on perd plus vite au début)

  • l'activité physique que vous pratiquerez à côté. Elle n'est pas indispensable si vous avez déjà une vie active, mais si vous en avez une vous perdrez forcément un peu plus vite.

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En moyenne, je constate, chez les personnes que j'accompagne une perte entre 200g et 400g par jour en moyenne, et entre 5 et 8 kg par mois.

 

Pas mal, n'est-ce pas ?

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Laissez moi vous dire encore quelques mots ...

 

Vous souffrez peut-être de surpoids ou de kilos que vous trouvez disgracieux et cela vous empêche de vraiment profiter pleinement de la vie.

 

Vous aimeriez perdre du poids mais :

  • Vous avez peur que ce soit à nouveau un échec

  • Vous avez essayé des dizaines de régimes et ils n'ont abouti qu'à vous faire prendre de plus en plus de poids

  • Vous n'avez pas le courage de vous y mettre

  • Vous avez déjà passé la moitié de votre vie à "faire attention"

  • Vous ne savez plus quoi manger, à quel rythme, dans quelles quantités

  • Vous ne vous sentez pas capable de réussir

 

Et si vous pouviez enfin vous habiller comme vous le voulez, remettre ce jean qui vous faisait de si jolies fesses, porter à nouveau des robes, montrer vos jambes, bouger avec aisance...?

 

J'ai une très bonne nouvelle : je sais comment vous aider.

 

Apprenez avec moi comment perdre du poids tout en respectant votre corps et en sollicitant peu votre volonté.

 

Faisons ce chemin ensemble.

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