Caroline TARIS -
APPRENDRE A DEVENIR ET A RESTER MINCE, DEFINITIVEMENT
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La méthode Globale Minceur
Découvrez une méthode EFFICACE, SAINE et DURABLE pour ATTEINDRE SES OBJECTIFS de POIDS
avec la DIGIPUNCTURE et le JEÛNE INTERMITTENT
Que l'on souhaite perdre du poids pour des motivations d'amélioration de l'apparence physique ou de bien-être corporel, le plus important c'est de :
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Maximiser nos chances de réussite
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Etre soutenu(e) et stimulé(e) dans son parcours
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Que nos efforts payent à long terme
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Etre plus en forme
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Garder une vie sociale normale, durant notre amincissement (réceptions, dîners entre amis...)
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Vivre une transformation globale qui va au-delà des chiffres sur la balance, en améliorant son bien-être général
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Et enfin, apprendre à écouter son corps et à répondre à ses besoins de manière plus équilibrée !
C'est EXACTEMENT ce que je peux apporter aux personnes que j'accompagne grâce à ma méthode de Coaching Minceur !
Comment ça marche ?
La méthode Globale Minceur est une approche d'accompagnement globale. Je l'ai créée dans le but d'appréhender le problème de l'amincissement par tous ses aspects, qu'ils soient alimentaires, émotionnels, corporels, ou énergétiques.
Elle cumule les bienfaits :
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Du jeûne intermittent
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Du coaching
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Des points d'acupuncture utilisés manuellement, en digipuncture
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Du pouvoir drainant des ventouses à l'huile et des massages-énergétiques Tuina-Minceur
Les 4 outils de la méthode
1. Le jeûne intermittent
C'est un jeûne très doux, également appelé jeûne séquentiel 16/8 ou fasting, qui consiste à alterner des phases d'alimentation de 8 heures (petit-déjeuner et déjeuner), et de non alimentation de 16 heures, dans une même journée.
C'est une pratique millénaire qui aide à atteindre son poids de forme et qui est un des secrets de longevité des centenaires des fameuses "zones bleues", ces zones géographiques, comme Okinawa par exemple, qui atteignent des records du nombre de centenaires dans leur population.
2. Les massages énergétiques drainants
Perdre du poids ne suffit pas à rendre une silhouette harmonieuse. Chez les femmes comme chez les hommes, la prise de poids s’accompagne généralement d'inflammation et de l’accumulation d'eau et d'amas graisseux (sous forme notamment de cellulite chez les femmes).
Grâce à l’utilisation de ventouses à l'huile et de techniques de massages- énergétiques incluant des points de pression spécifiques (digipuncture et tuina-minceur), nous allons contribuer à stimuler le processus d'élimination, à drainer ces amas graisseux vers les canaux lymphatiques, et à aider la peau à retrouver sa fermeté.
3. Le coaching
Lorsque l’on souhaite mincir, il est difficile de savoir par où commencer. Il est difficile également de dépasser ses baisses de motivation passagères, ses difficultés. C’est pourquoi, je propose :
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Un accompagnement bienveillant, motivant et régulier,
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Des séances de suivi bi-hebdomadaires, les 4 premières semaines, pour lancer le processus. Elles seront ensuite hebdomadaires jusqu'à ce que l'objectif de poids soit atteint,
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Des séances mensuelles, durant les 3 mois à 6 mois suivant l'atteinte de l'objectif de poids afin d'être certain(e) de conserver sa nouvelle silhouette,
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Un bilan offert et sans engagement pour valider l'objectif de perte de poids, définir la stratégie, le nombre de séances recommandé, et expliquer le fonctionnement de l'accompagnement, l’adapter à la situation personnelles de ma personne (nombre de kilos à perdre, âge…).
4. La digipuncture (également appelée acupression)
Vous saviez déjà peut-être que la Médecine traditionnelle Chinoise, pratique multi-millénaire, était utilisée pour se soigner. Mais savez-vous qu'elle pouvait aussi aider à maigrir ?
J'en utilise les bienfaits, grâce à la DIGIPUNCTURE, pour soutenir dans l'amincissement des personnes que j'accompagne.
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en les aidant à gérer leurs « fringales » de sucre,
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en contribuant à calmer leurs émotions souvent responsables de pulsions alimentaires,
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en contribuant à améliorer leur transit, leur élimination
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en stimuler leur énergie vitale,
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en soutenant leur motivation et leur volonté.
A quel rythme ont lieu les séances ?
Le nombre de séances est appréciable selon l'objectif de perte de poids.
Mais ce qui est incontournable, c'est de respecter le rythme.
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LE DEMARRAGE :
2 séances par semaine sont indispensables pour réussir le démarrage de l'amincissement. En effet, il faut entre 20 et 30 jours à notre mental pour intégrer une nouvelle habitude.
Ces 4 premières semaines sont donc essentielles pour le processus.
En effet, pour que l'on soit motivé(e), on a besoin de :
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Voir du résultat sur la balance
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Se sentir soutenue et prise en charge
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Etre immédiatement reboostée si l'on a des difficultés.
D'expérience, les 3 premiers jours sont les plus difficiles, pour intégrer le jeûne intermittent. Mais une fois passés ces 3 jours, ça roule !
Ensuite, on passe à 1 séance par semaine.
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LA STABILISATION :
Une fois l'objectif de poids atteint, les séances se poursuivent une fois par mois pendant les 3 premiers mois, puis une fois par trimestre, afin de consolider la perte de poids.
Combien de kilos peut-on espérer perdre ?
La voilà, la fameuse question. C'est bien normal, de la poser, on va quand même pas faire tout ça pour rien !
La perte de poids est variable selon :
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le nombre de kilos à perdre au total (on perd plus vite quand on a 30 kilos à perdre que 5)
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le stade de l'amincissement (on perd plus vite au début)
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l'activité physique que l'on pratique à côté. Elle n'est pas indispensable si l'on a déjà une vie active, mais avoir une activité physique régulière aide forcément à perdre un peu plus vite.
Des dizaines de personnes ont déjà bénéficié d'une transformation positive sur leur santé et leurs objectifs de poids grâce à notre approche globale (voir les avis)
Pas mal, n'est-ce pas ?
Encore quelques mots ...
Qui ne rêve pas de libérer son potentiel pour une vie plus épanouie en adoptant des habitudes plus saines ?
Et de nombreux freins existent :
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On a peur d'être confronté à nouveau à un échec
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Certaines ont essayé des dizaines de régimes qui n'ont abouti qu'à leur faire prendre de plus en plus de poids
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On n'a pas le courage de s'y mettre
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On a l'impression déjà de tout le temps "faire attention"
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On ne sait plus quoi manger, à quel rythme, dans quelles quantités
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On ne se sent pas capable de réussir
J'ai une très bonne nouvelle : je sais comment accompagner et soutenir cette démarche et j'ai déjà accompagné des dizaines de personnes sur ce chemin à vivre avec plus de confiance, d'énergie et de vitalité.
C'est bien ce que cette approche globale peut aider à réaliser !
Un Bilan AMINCISSEMENT OFFERT - sans engagement
Durant les 30 minutes que dure, ce bilan amincissement, je vais :
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Analyser l’historique de la prise de poids afin de comprendre les points sur lesquels je devrai insister
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Présenter la méthode dans son ensemble et les différentes étapes de l'amincissement
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Montrer des parcours de personnes déjà accompagnées : leurs courbes de poids, des photos avant-après
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Répondre aux questions
Ce bilan n'est pas ADAPTÉ pour les personnes qui recherchent une méthode magique, le régime tendance ou la pilule miracle qui leur permettra de perdre 10 kilos en 1 semaine.
Les témoignages de quelques clientes
Disclaimer : Les déclarations, avis et témoignages présents sur cette page ne sont que l'expression de l'expérience individuelle de leurs auteurs originaux. Les résultats de chacun peuvent varier et ne sont pas garantis. Les témoignages ont été fournis volontairement sans la moindre rémunération, ni en échange de produits ou services gratuits.
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Informations pratiques
06.61.16.93.90
Le cabinet est situé
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8 avenue du 8 Mai,
33290 Blanquefort
Le tarif des séances
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Le 1er RDV - Bilan amincissement est OFFERT
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Séance amincissement : de 40€ à 50€ TTC selon les forfaits
Les horaires du cabinet
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Lundi : Fermé
Mardi : 7:30 - 19:30
Mercredi : 7:30 - 19:30
Jeudi : 7:30 - 12:00
Vendredi : Fermé
Samedi : 07:30 - 18:00
Dimanche : Fermé
Qui suis-je ?
Coach certifiée depuis 2012 (titre RNCP Niveau II, code NSF 315P) , spécialiste de l’accompagnement au changement, praticienne de médecine chinoise, certifiée en thérapie manuelle, et pratiquante du jeûne intermittent depuis 2011, je mets tous ces outils thérapeutiques au service de votre bien-être et de votre vitalité.
